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心靈捕手 寫: 2025-04-30, 00:11 【新聞挖挖哇】控糖不是挨餓！選對方法瘦出健康！看完少走10年冤枉路！

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重點眉批：
減重重點是血糖控制，影響血糖的比例如下：
飲食50％、運動20％、壓力15％、睡眠15％。

前言：
世界衛生組織指出「 肥胖是一種慢性疾病 」，不可等閒視之。
為了維護家人的健康，避免日後造成彼此負擔，擬定此計畫。

說明：

獎勵期間：自民國114年5月1日起至民國118年4月30日止。
月初記錄： 體重每減一公斤，贈與獎金一千元。 *good*
只給一次：一旦獎勵過的公斤數， 因復胖再減，沒有獎金 。 *no*
額外獎勵： 維持健康體位者，贈與獎金五百元。


備註：
以民國 114年5月份的體重記錄 作為基準點。
健康體位（18.5<=BMI<24） ： *heart*
爸爸：身高 163 公分、體重 50～63 公斤
媽媽：身高 158 ...

https://chatgpt.com/

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參考連結：

• 聊天機器人 ChatGPT 怎麼玩？ChatGPT 註冊、操作和應用教學
• 爆紅的 Chat GPT 該怎麼用？3 個應用職場生活方法，讓你一秒擁有 AI 助理、工作效率翻倍跳！

https://www.secondfloorcafe.com/

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Second Floor 貳樓板橋店：

• 地址：新北市板橋區遠東路62-6號(TPKD大樓1樓)
• 電話：02-2953-7533

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參考連結：
板橋美食-Second Floor 貳樓板橋店。－跟著纖茹吃喝玩樂｜痞客邦

最新版本: 8.7.9

官方網站:
http://notepad-plus.sourceforge.net/

下載位址：
https://github.com/notepad-plus-plus/notepad-plus-plus

最新版本：1.9.0

官方網站：
https://www.nyam.pe.kr/dev/imagine/#download

最新版本：3.6.0.9

官方網站：
https://www.xmedia-recode.de/

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重點眉批：

1. 專注你的能力圈：知道自己能力的邊界，比擁有高智商還重要。
2. 珍惜你的時間：成功不是來自做更多的事，而是來自做對的事。
3. 投資自己：最好的投資是自己，沒人可以奪走你的知識和能力。

架站系統：

• PHP: 8.4.5 -> 8.4.6

最新版本: 8.4.6 / 8.3.20 / 8.2.28 / 8.1.32

官方網站:
https://www.php.net/downloads.php