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閱讀,為平凡的生活帶來美好

閱讀,為平凡的生活帶來美好

第一次讀完《書可以拿來做什麼呢?》時,不覺莞爾一笑。這本書實在太可愛了!想著一定要介紹給台灣的讀者啊。 封面的設計也煞是可愛!我們的主角比利羊先生坐在書堆中,斜眼瞄著滿坑滿谷的書,表情很無奈。我們幫他加了小小的旁白文案: 這麼多書 煩惱中…… 可愛又不失趣味的點出比利羊先生的困境。 我想,比利羊先生面對這一堆突如其來的書的不知所措,可能多少可以反映出尚未培養出閱讀習慣的孩子們的心情。不喜歡讀書,不知道該怎麼面對書。沒關係!我們跟著從來沒讀過任何一本書的比利羊先生的經歷,來看看他是如何面對、處理這些書的…… 人們總是說:書可是很有用的呢!書能激發我們的想像力。 於是,比利羊先生開始發揮想像力,他把書拿來當桌子、當椅子、當餐盤。夏天,拿來搧風;冬天,拿來擋冷氣流。這書還真是實用呢!有一天,鄰居老鼠先生要借書。借書做什麼呢?讀呀!蛤?書可以讀?這可是比利羊先生連想都沒想過的呀! 然後,老鼠先生每天來教比利羊先生讀書,學會了讀書的比利羊先生終於看見了書用眼睛看不到的功能:等待牙醫時,可以讀書打發時間;生病時,讀書可以忘了病痛……一直到在書裡找到跟自己有著同樣夢想與觀點的知音,藉著書,暢遊古今與世界,任思緒遨遊天際。所有看不見的美好,因為書,來到了比利羊先生的生活裡。 會讀書的比利羊先生不只是生活型態改變了,我們還會看到戴上眼鏡看書的比利羊先生,似乎連外表都變得較沉穩了,性格大剌剌的比利羊先生看著書,感動得掉淚,這也意味著他開始對周遭的一切有了感觸、有感情。藉由一個小故事,讀者也能感受到書在我們的生活中、思想上,原來是有這麼大的啟發作用呀! 因為閱讀,原本平凡的生活變得多姿多采,眼中的世界也和以前不一樣了吧!

別被青少年的牙尖嘴利給激怒,這是青少年測試你是否愛他、在乎他的方式

別被青少年的牙尖嘴利給激怒,這是青少年測試你是否愛他、在乎他的方式

林維信心理師與其他青少年教養專家最大的不同是,他擅長從青少年的心理因素切入,並給予最精準又適切的解方,怎麼說呢?例如,父母或老師是不是很常對關在房裡打電動的青少年說:「整天一直玩,又不好好念書,成績那麼差,以後考不上大學怎麼辦?」 青少年會怎麼反應呢?十之八九會關上房門,不聽你嘮叨之外,遊戲還玩得更兇、更久,連吃飯時間都不願意走出房門。 為什麼會這樣呢?其實青少年不是無感,也不是沒看到危機,他只是抗拒去承認。他是藉由打電動的快樂與成就感來逃避「成績不理想、對學業沒興趣、對未來很迷茫」。 而大人若不了解青少年這幽微的心理轉折,而常常很直接的就將大人的擔心丟到青少年身上,例如不斷叨念,青少年只會覺得很煩。 因為他不是不知道,但你一直念,他不會感受到你的擔心,他只會感受到你對他的失望、責備,然後青少年也會開始心理防衛,甚至就直接跟你嗆,或永遠把你歸類為「愛說教,令人討厭的大人」。因而,維信心理師建議大人越是能從他的角度和狀態去提醒他,青少年才能越把我們的擔心收進心裡,且視為是一種真誠的關心。 另外,維信心理師也將青少年的各種矛盾、複雜的心理因素剖析得非常精準,例如青少年渴望被在乎與重視,但若你太靠近他,他又會厭惡你裝熟,甚至認為你是死纏爛打;又例如青少年會為了證明自己是不是被愛、是不是被你重視,他會有一堆令人翻白眼的行為,例如粗魯沒禮貌、說話尖酸、故意嗆人、唱反調等,就只是為了測試你,測試你是否夠愛他、夠重視他,而若你沒通過他的測試,那麼你就是「討人厭的大人」。 但為什麼青少年會如此?那是因為青少年的身心理都正面臨極大的變化,他們正在蛻變成為一位大人,他們需要找到自己的定位與價值,所以青少年一些看來惹惱人的行為,其實並不是刻意使壞、對你不滿或想與你作對,也因此,維信心理師語重心長地提醒大人,當青少年甩門或回話大聲,請別在一開始就認為青少年是在挑釁,因為若大人如此認定,內心可能就充滿憤怒與挫折感;而這些負面情緒,無法讓大人保持客觀,更無法察覺青少年潛藏在內心的真正需求。 除了極其精闢的心理專業分析,這本書還提供了許多具體又實用,讓父母及老師在面對青少年時就能靈活運用的好方法。例如, ‧青少年在課堂上暴走:以「冷靜區」教青少年與負面情緒相處。 ‧青少年在網路上留言嗆人:以對話引導青少年思考對方的處境。 ‧青少年酸言酸語:擅用3種情境「對談」來解決。 ‧青少年只有3分鐘熱度:從青少年想獲得關注的角度切入輔導。 這些實用的方法,維信心理師整理成一個接一個的步驟,他希望這些步驟能讓父母、老師不再焦慮無助,且能陪伴青少年走過狂飆的青春期,蛻變為一個個成熟的大人。

讓別人按照他們的節奏過日子,你要靠自己向前推進

讓別人按照他們的節奏過日子,你要靠自己向前推進

如果無法順利升遷,你會先否定自己,還是設法讓它實現?如果創業受挫,你會去抱怨對手,還是另尋突破可能?如果主管不時出現微歧視語言,你會選擇忍受還是據理力爭?如果下屬表現不符期望,你會大力斥責或共思改進?如果與情人分手,你會意志消沉,還是將「遭遇」化為「際遇」? 很多時候,我們總感覺自己陷入了一種難以負荷的境地,彷彿一切都操之在人,而且永無止境。表現不佳的下屬、不懂欣賞的上司、搞破壞的同事、不知尊重的家人,甚至整個社會文化都讓人感到力不從心,雖然我們試圖改善,結果卻只是讓情況變得更糟,這就是失去「主控力」的狀況。 失去主控力看似一種對外在事件的反應結果,但實際上,你早已落入了內在的個人陷阱裡,因為當你開始對種種觸發因素作出反應,就會啟動過去曾經出現過的無力感體驗,而且只要你的內在存有這麼一個滿是無力感的地方,他人的行為與外在的環境都可能在未經許可、沒有預警的情況下,將你一而再、再而三地送往那個「無力之地」,讓你不斷陷入重複的迴圈裡。 例如,你會開始關注周遭發生的狀況以及別人做了或沒做什麼,來作為你尋求解答或確認信念所需的情報;你會掃視各種情況,從別人那裡尋找訊息來證實你的懷疑或信念……等等。這個過程無比迂迴,也會使你認為所以的事情似乎都在針對自己,這就是為什麼他人總能左右你情緒的原因。但是,當你知道如何度過這些脫軌的時刻,就能減少外在因素為你帶來的衝擊;當你懂得如何保持「表現自如」的狀態,就越不會被別人的情緒劫持,並明白:讓別人按照他們的節奏過日子就好,你要靠自己的力量向前推進。 本書作者是著名的全球領導力大師,她將透過「12道權力之門」教你如何培養強大的心理韌性,重掌扭轉劣勢的「主控力」。請務必相信,宇宙中有一個角落絕對是你可以改善的,那就是「你自己」,不管問題再深再難,無論人跟人的相處有多麼複雜,都要先照管好自己所能控制的事物,因為當你擁有了「主控力」,就算身陷困境,也知道該如何重新建構問題,快速找到答案,進而擺脫生命倦怠,實現心中的理想結果!

從更宏觀的視野理解茶如何改變世界

從更宏觀的視野理解茶如何改變世界

你喝茶嗎?手搖店的也算喔。這個看似再日常不過的飲料,卻深深參與著人類的歷史。它不僅是一種飲品,更是文化交織的見證者。《綠金・茶葉文明史》作者艾倫・麥法蘭(Alan Macfarlane)是英國著名的人類兼歷史學家。這個生於印度的茶園之子在阿薩姆和西隆度過他的童年時光,並在離開印度後,仍保持與茶產業的生命羈絆⋯⋯ 光是一個工業革命,就有很多話可以聊,但這得溯及喝茶最遠古的歷史。 茶在中國逾兩千年的飲用歷史中,分別扮演著不同的角色:在西漢是一種藥物,在唐朝乃上流社會的雅項,而宋朝又出現了專業而具體的品茗法。8世紀中葉,隔壁棚的日本人也加入戰局,將茶樹種子從中國引入,逐漸形成特殊的茶道文化。一直到16世紀葡萄牙人將茶帶入歐洲後的一兩百年,我們除了見證茶對英國工業革命的隱形推力,東印度公司也藉此鞏固了對印度阿薩姆等地的殖民統治。 話到這裡,艾倫拋出這個抓人眼球的提問:為何工業革命發生在英國?又為什麼發生在18世紀?對他來說,茶和啤酒或許就是推動這場革命的一大解答:茶裡的活性成分「單寧」、啤酒花的防腐特性,加上兩者都以開水製成,這促使城市在蓬勃發展的過程中免於痢疾等水傳播疾病的危害。要知道,18世紀前的歐洲,其飲水條件是很糟糕的,茶的引入可謂改善了英國人的健康、降低嬰兒死亡率,甚至間接促進人口成長。如今,全球有數十億茶飲愛好者每天都得來上一杯,顯見茶已植根世界各地,成為繁榮文明不可或缺的一環。 深入剖析茶的科學面向,我們可以看到茶、啤酒、咖啡等主流飲料,為何會走向如此截然不同的命運。茶雖然也有提神醒腦的咖啡因,但卻有茶多酚等化合物作為緩衝,不易造成副作用。不僅如此,茶的原料也不若啤酒,需要占用到可貴的糧食資源(更不用說,依靠酒支撐工作能量還可能誤事)。 《綠金・茶葉文明史》透過茶的發展歷程與多個觀看角度,重新審視了人類文明的進步。我們看到,一種源於東方的植物,如何在不同的時空背景下繁衍生根、開花結果,改寫世界的面貌。閱讀這本書,不僅能豐富我們對茶的認識,也能從中洞察全球化和跨文化交流的歷史軌跡。如果你希望從更宏觀的視野理解茶如何改變世界,這絕對是一本不容錯過的好書!

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