2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

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好可憐的爸爸
得了痛風
還好有那兩個孝順的兒子和女兒
才沒有讓他的痛風沒有更嚴重
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訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

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我覺得我一定要好好孝順父母
讓父母開心
關心他們的身體健康
才不會連他們生病都不知道
這樣是最不應該的
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訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

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父母一天天的變老,他們一生為我們付出,恩情比天高,比海深,我們長大後,一定要多多關心他們的身體狀況,並孝順他們51107
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Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

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1.能量:因為體重每增加12.5kg,血壓就會增加7~10mmHg,所以應該將體重控制在標準體重的範圍內,體重減輕應該為每周1.0~1.5kg為宜。
2.蛋白質:應該選用高生物價的優質蛋白,植物蛋白最好是佔一半,動物蛋白選用雞蛋白、牛奶等。
3.脂類:多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等。
4.碳水化合物:應該食用多醣,如澱粉、玉米、小米等,同時還有高膳食纖維,可以促進腸蠕動,加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。
5.維生素:大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外,改善心功能和血液循環,多吃新鮮的蔬菜和水果。
6.礦物質和微量元素:
限制鈉鹽攝入:實驗證實,吃鹽越多,高血壓病患病率越高。
補鉀:限制鈉鹽的時候要注意補鉀。多吃用含鉀高的食物:豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。
補鈣:鈣對高血壓的治療有一定的療效,每天供給1000mg左右。多食用含鈣多的食物:黃豆、 牛奶、花生、紅棗、芹菜等。
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Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

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0歲以上者應定期接受血中尿酸值檢查,預防痛風。若患上高尿酸血症,除了在醫師指示下服用降尿酸藥物,將尿酸值控制在正常範圍外,亦必須從生活與飲食杜絕一切痛風的誘因。減少進食高嘌呤食物及避免同時飲用過量酒精飲料,尤其是啤酒、葡萄酒等發酵的酒類。以長期來說更有效的飲食是能預防心血管疾病、糖尿病及腎臟病的飲食(低飽和脂肪、低鈉、低升糖指數、低精緻糖、蛋白質不要過多或過少,腎功能損失已經到一定程度的患者鉀及磷也不能過多),這樣也容易維持理想體重,減少肥胖問題。切勿暴飲暴食(包括盡可能的經常飲水、不要到口渴才喝水、用少量多次的飲水來達到充足的飲水)、飢餓過度,運動不足及激烈運動也會增加痛風風險。51116
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

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我覺得要好好孝順爸媽,因為他們會慢慢的老去身體也會跟著變差,而我們則是一天一天長大,為了爸媽的身體健康我們因該好好孝順爸媽51115
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