日本人長壽之六大行為

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默默耕耘的老師
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日本人長壽之六大行為

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重點眉批:
  1. 睡午覺:緩解壓力、消除疲勞、增強記憶
  2. 保持衛生:維護乾淨整潔、通風良好的環境
  3. 曬太陽:促進維生素 D 的合成、防止骨質疏鬆
  4. 規律飲食:早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少
  5. 保持心情愉悅:每天開開心心、無憂無慮
  6. 適當的運動:每天堅持運動達四十分鐘
施比受有福,祝福您好運! ^_^
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