★★心靈捕手★★ :: 討論區

發表於 : **2011-05-05, 09:09**

原來每天一定要喝這麼多水
喝完身體才會健康 60710

發表於 : **2011-05-05, 09:09**

60708:

運動時喝水還是最解渴的.

發表於 : **2011-05-05, 09:09**

人體每天至少需要2000cc的水分補充。喝水不但可以用來補充運動後流失的汗水補充水分對於人體而言，確實是優點多多的好習慣60715方俊嘉

發表於 : **2011-05-05, 09:09**

我們運動後
還是喝水最好
60718

發表於 : **2011-05-05, 09:10**

一般人很容易由身體流汗的狀況，來決定水分補充的多寡，而且，傳播媒體中，有關運動與水分補充的廣告內容(運動飲料、含鈣飲料、昇氧飲料等)，也會顯著影響到一般人的水分補充觀念。無論如何，確實瞭解運動過程中流汗的原因，並且進一步明瞭補充水分的正確時機與方法，對於一般人與經常參與運動者來說皆相當重要。
60702

發表於 : **2011-05-05, 09:10**

我覺得:
喝水比較健康,如果喝含糖飲料,只會越喝越渴而已,造成反效果

發表於 : **2011-05-05, 09:11**

我每次運動完後
只要能喝的水或茶.....等
我都會先喝一小口
等自己沒有那麼喘時
再喝大口一點
但不會一次喝太多
60727

發表於 : **2011-05-05, 09:11**

碳酸飲料會造成人體的傷害
所以我不會常喝可樂了

60712

發表於 : **2011-05-05, 09:11**

多喝白開水，不喝飲料
以免造成人體影響喔 ~ !

60730

發表於 : **2011-05-05, 09:12**

我現在才知道
要多多補充水
我以後會補充適當的水
做一個健康的小孩
我不要常常喝碳酸飲料
60721

★★心靈捕手★★ :: 討論區

2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？

Re: 2011-05-05 運動後流汗時，如何補充水分？