腸命百歲 7 大秘訣
發表於 : 2011-08-03, 15:58
佳句摘錄：
資料來源：
網友 e-mail 轉貼。
- 全穀雜糧飲食：跟著植物走，重質不重量
- 每天補充乳酸菌：常保腸道健康
- 良好飲食習慣：少食、慢食、樂食、感恩食
- 保持運動：無氧、有氧並重，提高基礎代謝
- 經絡保健：勤作腹式呼吸
- 規律的生活習慣：早睡早起、規律排便、隨時舒壓
- 維持良好體態：維持標準體重，飲食、運動、凡事慢慢來
資料來源：
網友 e-mail 轉貼。