2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

痛風(學名:metabolic arthritis)是一種因嘌呤(一譯「普林」)代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,屬於關節炎的一種,又稱代謝性關節炎。女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。51112
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

飲食治療要適量控制能量及食鹽量,降低脂肪和膽固醇的攝入水平,控制體重,防止或糾正肥胖,利尿排鈉,調節血容量,保護心、腦、腎血管系統功能。採用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。

能量:因為體重每增加12.5kg,血壓就會增加7~10mmHg,所以應該將體重控制在標準體重的範圍內,體重減輕應該為每周1.0~1.5kg為宜。
蛋白質:應該選用高生物價的優質蛋白,植物蛋白最好是佔一半,動物蛋白選用雞蛋白、牛奶等。
脂類:多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等。
碳水化合物:應該食用多醣,如澱粉、玉米、小米等,同時還有高膳食纖維,可以促進腸蠕動,加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。
維生素:大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外,改善心功能和血液循環,多吃新鮮的蔬菜和水果。
礦物質和微量元素:

限制鈉鹽攝入:實驗證實,吃鹽越多,高血壓病患病率越高。
補鉀:限制鈉鹽的時候要注意補鉀。多吃用含鉀高的食物:豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。
補鈣:鈣對高血壓的治療有一定的療效,每天供給1000mg左右。多食用含鈣多的食物:黃豆、 牛奶、花生、紅棗、芹菜等。5117
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

40歲以上者應定期接受血中尿酸值檢查,預防痛風。若患上高尿酸血症,除了在醫師指示下服用降尿酸藥物,將尿酸值控制在正常範圍外,亦必須從生活與飲食杜絕一切痛風的誘因。減少進食高嘌呤食物及避免同時飲用過量酒精飲料,尤其是啤酒、葡萄酒等發酵的酒類。以長期來說更有效的飲食是能預防心血管疾病、糖尿病及腎臟病的飲食(低飽和脂肪、低鈉、低升糖指數、低精緻糖、蛋白質不要過多或過少、鉀及磷也不能過多),這樣也容易維持理想體重,減少肥胖問題。切勿暴飲暴食、飢餓過度、也不要到口渴再喝水,運動不足及激烈運動也會增加痛風風險51113
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

痛風(學名:metabolic arthritis)是一種因嘌呤(一譯「普林」)代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,屬於關節炎的一種,又稱代謝性關節炎。女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。由於尿酸在人體血液中濃度過高,在軟組織如關節膜或肌腱裡形成針狀結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症。一般發作部位為大拇趾關節(這種情況稱為podagra),踝關節,膝關節等。長期痛風患者有發作於手指關節,甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發作,可使人從睡眠中驚醒。痛風初期,發作多見於下肢。51104
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

痛風(學名:metabolic arthritis)是一種因嘌呤(一譯「普林」)代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,屬於關節炎的一種,又稱代謝性關節炎。女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。由於尿酸在人體血液中濃度過高,在軟組織如關節膜或肌腱裡形成針狀結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症。一般發作部位為大拇趾關節(這種情況稱為podagra),踝關節,膝關節等。長期痛風患者有發作於手指關節,甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發作,可使人從睡眠中驚醒。痛風初期,發作多見於下肢。51109
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

40歲以上者應定期接受血中尿酸值檢查,預防痛風。若患上高尿酸血症,除了在醫師指示下服用降尿酸藥物,將尿酸值控制在正常範圍外,亦必須從生活與飲食杜絕一切痛風的誘因。減少進食高嘌呤食物及避免同時飲用過量酒精飲料,尤其是啤酒、葡萄酒等發酵的酒類。以長期來說更有效的飲食是能預防心血管疾病、糖尿病及腎臟病的飲食(低飽和脂肪、低鈉、低升糖指數、低精緻糖、蛋白質不要過多或過少、鉀及磷也不能過多),這樣也容易維持理想體重,減少肥胖問題。切勿暴飲暴食、飢餓過度、也不要到口渴再喝水,運動不足及激烈運動也會增加痛風風險。

若痛風已經發作,則須立即接受治療,並開始預防心血管疾病及糖尿病(第一次痛風是要開始預防這些疾病的信號),以免引起心肌梗塞、腦栓塞和痛風性腎病等併發症。
51111
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

我覺得裡面的兄妹都好孝順喔覺得爸爸的身體好像有問題
雖不敢問
但是很關心爸爸
很少人這麼孝順51119
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

我要好好愛惜自己的身體,不要讓病毒入侵!
所以平時就要注意自己的飲食習慣喔!51120
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

風(學名:metabolic arthritis)是一種因嘌呤(一譯「普林」)代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,屬於關節炎的一種,又稱代謝性關節炎。女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。由於尿酸在人體血液中濃度過高,在軟組織如關節膜或肌腱裡形成針狀結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症。一般發作部位為大拇趾關節(這種情況稱為podagra),踝關節,膝關節等。長期痛風患者有發作於手指關節51106
訪客

Re: 2012-04-13 看完「我們都長大了」短片心得

文章 訪客 »

看到這個影片 因該要孝順父母 如果他們幫助 就竟量幫忙 而且做好事也會開心一點
51102
主題已鎖定

回到「短片賞析」