六種方式教你多存「腦本」
發表於 : 2013-06-11, 15:26
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- 六種方式教你多存「腦本」
- 飲食。沒有任何研究可證明吃維他命可以防禦疾病。多攝取高纖、粗糙的穀類與青菜水果比較實際，少吃油脂與高膽固醇食物。
- 保護腦部。不要讓腦部隨便受傷。
- 控制體重。太胖與太瘦都不行。
- 別離群索居。統計指出，孤單、寂寞的單身者，得到阿茲海默症的機率較高。
- 多運動。
- 常做會動腦的事。例如閱讀書籍、報章雜誌。
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