2 種抗氧化生活 排毒、抗老又減重
發表於 : 2013-07-18, 07:57
佳句摘錄：
資料來源：
http://www.commonhealth.com.tw/article/ ... id=5050140
- 【上班日這樣抗氧化】
7:00 AM 吃早餐＋咖啡
8:00 AM 防曬做足，隔絕紫外線
10:00 AM 空氣差，戴上口罩吧！
12:00 PM 午餐吃咖哩飯
4:00 PM 吃顆蘋果 止飢又護腦
7:00 PM 晚餐加強吃蔬菜
9:00 PM 和狗兒一起健康 - 【休假日這樣抗氧化】
8:00 AM 生菜沙拉＋堅果更抗氧
9:00 AM 走入森林 呼吸芬多精
2:00 PM 別淋雨喔！
3:00 PM 每天大笑15分鐘，對血管最好
6:30 PM 香椿煎蛋是個好選擇
9:00 PM 做瑜伽、深呼吸
11:00 PM 睡個好覺 增強免疫力
資料來源：
http://www.commonhealth.com.tw/article/ ... id=5050140