做好 4 件事，學習與焦慮共處

[心靈捕手]

有壓力，自然有焦慮。但持續而過度焦慮，將嚴重影響健康。活得規律正向也需要學習。睡得著、吃得下、動得起來、笑得出來，才能穩固身心。

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資料來源：
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5054458