提高記憶力的方法
發表於 : 2014-04-16, 11:31
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- 如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。
- 沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。
- 不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處。
- 良好的頭部血液迴圈功能有助於提高記憶力，推遲大腦衰老。
- 一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液迴圈，增強大腦記憶力。
- 有人說手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，推遲腦細胞死亡時間。
- 邁開腿（跑步或健走）：
大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用。 - 勤喝水：
水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以推遲衰老，還對大腦有好處。
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