[轉貼] 轉個念頭、換個選擇，世界就會不一樣
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編按：本文摘自10/04《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》新書分享會，作者蔡壁名在其中分享了自身學習《莊子》的獨特觀點，以及《莊子》如何成為現代人強化身心的實用法則。
覺得生活諸事不順、老是有人跟你過不去時，莊子教我們三個方法：心如死灰、厲風濟則眾竅為虛、用心若鏡。唯有跳到對方的立場去想、去瞭解，才會真切的知道對方的需要在哪裡。
心如死灰 －莊子
西方哲學家們認為人有情緒是正常的。但莊子卻說，你的心要像燒完的灰燼不會再被點燃，要盡量讓負面情緒消失。
我父親曾跟我說：「如果今天把生氣當作濃硫酸，你敢喝嗎？不敢的話，那你就把負面情緒當成是濃硫酸。」所以，後來我都會把所有的負面情緒，當成一個想要趕快從身上切除的腫瘤，去對付他、不讓他滋長。
但你可能會問：「我就是容易緊張，怎麼辦？」其實，緊張、遲交、遲到都是孿生兄弟。我生病過後，就學會如何分配時間，什麼東西都趁早處理好，也就用不著緊張了。
厲風濟則眾竅為虛 －莊子
雖然我長期研讀莊子多年，也有認真去實踐，但有時仍然會產生負面情緒。
這時我腦中就會浮現這句話「厲風濟則眾竅為虛」。
莊子說，當大風吹過後，萬物也就回復到原本的寂靜了，可是為何人的心常在事情過去後，還繼續擾動不安？
就像面對不乖的學生，心裡會覺得「這孩子怎麼不聽話呢？」但我馬上就會提醒自己「那你怎麼不聽莊子的話呢？」
人的一生很短，只有兩萬多天，只要努力了，就該放下。很多事情過去，就別再想了，不要放任心情讓自己擾動不安!應該學習讓煩惱掛心的事隨風而過，不要把負面情緒放在心上。
用心若鏡 －莊子
我們要常常像照鏡子一樣觀察自己的心靈，一旦察覺它好像不太開心，就要馬上收手。就像是感覺自己快要感冒了，就趕快喝些薑茶，不要讓它變更嚴重。
學莊子後，我告訴自己，不要害怕失去日常生活的東西
有陣子，學生之間很流行一句鄉土劇台詞「一根柴火一桶汽油」，我剛開始在猜想那是什麼意思，直到後來我就夢見家裡失火了，我在夢中哭的很傷心，但醒來後馬上告訴自己，不要太執著於這間房子，就算你買了房子，它也只是間旅館，當你有天離開這個世界，你就要跟它告別。
因此，莊子告訴我們，若你沒辦法做到「心如死灰」、「厲風濟則眾竅為虛」、「用心若鏡」這三點，是因為你心中有成見。
人們最常有的成見：什麼人就應該怎麼樣
比方說，有天聽到一位平常很幫助我的好朋友在背後議論我，我心裡感到難過，認為這算什麼好朋友。
但我很快就會想到，學莊子的人怎麼會有這樣的想法呢？接著我就想，全世界的人口這麼多，但只有少數人真心希望你能變得更好，才會直接在你面前講出你的缺點吧。那在這種情況下，我的朋友會這樣不也很正常嗎？當念頭這樣一想，心裡也就舒坦了。
讀莊子後，會發現最重要的改變，就是從認為「這不生氣有道理嗎?」到「不該生氣了」。你會發現，相同的事可以完全擁有不一樣的想法。
如果我們都希望自己越來越好，就必須要放下成見。
莊子說，若要讓自己放下成見，就可以想像自己站在一個輪子的中央或是一扇門的軸線，不要跟對方站得很近。
如果你站的太近時看他，就會覺得他對你不公平、他不瞭解你、他不是你的真命天子(天女)，但其實是因為你要求太嚴苛。
反之，當你站在輪子中央時，就會有完全不同的想法。
你會開始想，身為一個人真好意思這樣要求另一個人嗎？
有時候，只要我們改變站立的位置，用不同的角度，你所看到的世界就會所有不同。
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資料來源：
http://books.cw.com.tw/blog/article/680
覺得生活諸事不順、老是有人跟你過不去時，莊子教我們三個方法：心如死灰、厲風濟則眾竅為虛、用心若鏡。唯有跳到對方的立場去想、去瞭解，才會真切的知道對方的需要在哪裡。
心如死灰 －莊子
西方哲學家們認為人有情緒是正常的。但莊子卻說，你的心要像燒完的灰燼不會再被點燃，要盡量讓負面情緒消失。
我父親曾跟我說：「如果今天把生氣當作濃硫酸，你敢喝嗎？不敢的話，那你就把負面情緒當成是濃硫酸。」所以，後來我都會把所有的負面情緒，當成一個想要趕快從身上切除的腫瘤，去對付他、不讓他滋長。
但你可能會問：「我就是容易緊張，怎麼辦？」其實，緊張、遲交、遲到都是孿生兄弟。我生病過後，就學會如何分配時間，什麼東西都趁早處理好，也就用不著緊張了。
厲風濟則眾竅為虛 －莊子
雖然我長期研讀莊子多年，也有認真去實踐，但有時仍然會產生負面情緒。
這時我腦中就會浮現這句話「厲風濟則眾竅為虛」。
莊子說，當大風吹過後，萬物也就回復到原本的寂靜了，可是為何人的心常在事情過去後，還繼續擾動不安？
就像面對不乖的學生，心裡會覺得「這孩子怎麼不聽話呢？」但我馬上就會提醒自己「那你怎麼不聽莊子的話呢？」
人的一生很短，只有兩萬多天，只要努力了，就該放下。很多事情過去，就別再想了，不要放任心情讓自己擾動不安!應該學習讓煩惱掛心的事隨風而過，不要把負面情緒放在心上。
用心若鏡 －莊子
我們要常常像照鏡子一樣觀察自己的心靈，一旦察覺它好像不太開心，就要馬上收手。就像是感覺自己快要感冒了，就趕快喝些薑茶，不要讓它變更嚴重。
學莊子後，我告訴自己，不要害怕失去日常生活的東西
有陣子，學生之間很流行一句鄉土劇台詞「一根柴火一桶汽油」，我剛開始在猜想那是什麼意思，直到後來我就夢見家裡失火了，我在夢中哭的很傷心，但醒來後馬上告訴自己，不要太執著於這間房子，就算你買了房子，它也只是間旅館，當你有天離開這個世界，你就要跟它告別。
因此，莊子告訴我們，若你沒辦法做到「心如死灰」、「厲風濟則眾竅為虛」、「用心若鏡」這三點，是因為你心中有成見。
人們最常有的成見：什麼人就應該怎麼樣
比方說，有天聽到一位平常很幫助我的好朋友在背後議論我，我心裡感到難過，認為這算什麼好朋友。
但我很快就會想到，學莊子的人怎麼會有這樣的想法呢？接著我就想，全世界的人口這麼多，但只有少數人真心希望你能變得更好，才會直接在你面前講出你的缺點吧。那在這種情況下，我的朋友會這樣不也很正常嗎？當念頭這樣一想，心裡也就舒坦了。
讀莊子後，會發現最重要的改變，就是從認為「這不生氣有道理嗎?」到「不該生氣了」。你會發現，相同的事可以完全擁有不一樣的想法。
如果我們都希望自己越來越好，就必須要放下成見。
莊子說，若要讓自己放下成見，就可以想像自己站在一個輪子的中央或是一扇門的軸線，不要跟對方站得很近。
如果你站的太近時看他，就會覺得他對你不公平、他不瞭解你、他不是你的真命天子(天女)，但其實是因為你要求太嚴苛。
反之，當你站在輪子中央時，就會有完全不同的想法。
你會開始想，身為一個人真好意思這樣要求另一個人嗎？
有時候，只要我們改變站立的位置，用不同的角度，你所看到的世界就會所有不同。
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資料來源：
http://books.cw.com.tw/blog/article/680