[連結] 日本人終於說了...公布活到百歲不癡呆的 11 個秘訣，真是太厲害了
發表於 : 2016-08-19, 14:02
http://www.thegreatdaily.com/cat57/node1214243
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重點眉批：
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重點眉批：
- 起床後馬上喝杯溫開水
- 一周至少喝 3 次蔬果汁
- 每天曬 15 分鐘太陽
- 公務包裡帶上幾塊黑巧克力
- 愛做飯
- 盡量避開碳酸飲料、加工食品
- 適當出汗
- 設法減重 5%
- 每天步行 30 分鐘
- 生吃洋蔥
- 八九點後不吃東西