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日本人長壽之六大行為

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日本人長壽之六大行為

發表於 : 2022-09-07, 16:18
由 心靈捕手


重點眉批：
  1. 睡午覺：緩解壓力、消除疲勞、增強記憶
  2. 保持衛生：維護乾淨整潔、通風良好的環境
  3. 曬太陽：促進維生素 D 的合成、防止骨質疏鬆
  4. 規律飲食：早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少
  5. 保持心情愉悅：每天開開心心、無憂無慮
  6. 適當的運動：每天堅持運動達四十分鐘
所有顯示的時間為 UTC+08:00
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