長泳5要點

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心靈捕手
默默耕耘的老師
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重點眉批：
  1. 身體水平
    身體與水面平行
  2. 前（伸）交叉
    兩手傳遞接力棒
  3. 快速換氣
    注意換氣的速度與時機
  4. 兩拍划水
    左手划水、打左腿（右手入水、打左腿）
  5. 身體旋轉
    身體沿長軸旋轉
施比受有福，祝福您好運！ ^_^
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