★★心靈捕手★★ :: 討論區

寫在暑期生活檢討之前：

今天返校看見新課表，實在是讓心情跌到谷底。

原本以為是上六年級 11 個班資訊（11），五年級 6 個班資訊（6），以及六年級 3 個班體育（6），共計 23 節課；
沒想到事與願違，結果竟然是六年級 10 個班資訊（10），五年級 5 個班資訊（5），四年級 2 個班資訊（2），六年級 2 個班體育（4），以及六年級 2 個班健康（2），共計 23 節課。

個人非常不滿意這樣的排課方式：

• 先說體育：
  之前，五年級上三個班（505、506、507）體育課，其中以 506 的學習態度最令我滿意。
  
  而今升上六年級，因為六年級也有釋出健康，所以授課班級減為 2 班；
  令人遺憾的是居然把 506 體育減掉了；唉！為何不事先徵求我的意見呢？
• 再說資訊：
  明明六年級有 11 個班，卻只排了 10 個班的資訊給我教；原本期望五年級有 6 個班的資訊，也只排了 5 個班的資訊給我教。結果，硬是塞了四年級 2 個班資訊給我教。
  
  原本想跟上 605 資訊的資訊組長（煜箖），用四年級 1 個班資訊對調，這樣對我們彼此都有好處。但是，協調了半天卻是困難重重（限制一推：週五下午不排五、六年級級任老師的課，英文必須有兩節課連在一塊...等），結果只好作罷！

我不解的是：

• 不是說因為限制很多，所以科任的課先排嗎？既然科任的課先排，怎麼會到頭來硬是塞了四年級 2 個班資訊給我教呢？

唉！之前感嘆「為什麼都沒有問過我的意見」，果然又活生生地重演。
不過，也許是年近半百，很多事情已經看得很開了。寫寫日誌，發發牢騷；睡個覺起來，明天的太陽依舊會從東邊升起。呵！呵！

因為電腦教室改用「無硬碟」系統，所以必須花些時間運作軟體的更新、優化；再加上要增加其他課程的準備。

看樣子，離開學前雖然只有 3 天多，但是這剩餘的暑假生活，我將會過得很充實才對。

培養規律的運動習慣：

原本暑假中自我要求減重計畫如下：

• 少吃：
  • 早餐：漢堡、豆漿
  • 午餐：鍋貼
  • 晚餐：與小兒子共用一份餐
  • 結果：因為天氣實在太熱，所以午餐改為壽司。其餘倒是真得吃少了；只不過，有時嘴饞，邊看電視邊吃零食，效果大打折扣。
• 多動：
  • 平日：
    • 早上：晨泳
    • 傍晚：打球或騎腳踏車
    • 晚上：瑜珈
  • 假日：登山、游泳或騎腳踏車
  • 結果：
    • 晨泳的感覺很棒！很可能會繼續培養這個習慣。 不過，一開始有些操之過急，反而經常造成運動傷害。
    • 由於要當兒子的表率，我要求他暑假要投籃（進框）100 球，自己要求則是 200 球。當然，一開始是從 50（100）球慢慢累進的。球感稍有恢復，但是籃球屬於較劇烈的運動，恐怕較不適宜有些年紀的我經常行之。
    • 瑜珈（握足坐式）是最讓我洩氣的。從前，直腿平坐、雙手向前伸展，我整個臉是可以貼在膝蓋上的。現在，腹部的贅肉一陀，雙手能摸到腳趾頭，已經算是不錯了。
    • 好像都沒有去爬山，或許是天氣太熱或遇到下雨吧！
    • 第一次，父子三人，一大清早騎著腳踏車去游泳。其實暑假中，早上五點多時，游泳池已經很熱鬧了。很多團隊在教授游泳，同時也有救生員訓練班在集訓。那一次終於看到老大游了 400 公尺。
    • 也是第一次，騎腳踏車從家裡出發，經過城林橋附近的便道，一路沿著堤外的（大漢溪旁）自行車道，到達浮洲橋附近的便道，再騎回家。不過，浮洲橋附近似乎有一條較寬敞，能夠允許汽機車通行的道路，而我們則是走螺旋形，只適合行人及單車的便橋；害我得幫兩個兒子抬上（下）陸橋。雖然他們嘴裡都說再也不要騎堤外的自行車道了，但是我相信他們心中應該都留下了美好的印象。

呵！呵！雖然整個暑假下來體重只有減了 1 公斤，但是我相信只要培養規律的運動習慣，應該可以獲得更好的成效的。

令人難忘的第一次經驗：

延續前一篇文章的「第一次」話題，整理一些令人難忘的第一次經驗：

• 第一次網路訂票，並開車到信義威秀影城：
  從土城開車，走萬板大道，上環河快速道路，接市民大道，只要四、五十分的時間，就可以到達（台北市市政府附近的）信義威秀影城。
• 第一次開車走 64 號快速道路：
  從土城開車，走萬板大道，上 64 號快速道路，經八里，接西濱快道路，只要四、五十分的時間，就可以到達桃園竹圍漁港，欣賞海邊夕陽，以及大啖海鮮。
• 第一次在高速公路上爆胎。
  參考連結：viewtopic.php?f=18&t=399
• 第一次擁有、並使用數位相機拍照。
  參考連結：（同上）
• 第一次成功安裝 Ubuntu 作業系統：
  目前只是在筆電上使用，成功安裝 Ubuntu v10.04。如此一來，筆電有 Win7 以及 Ubuntu 兩個作業系統，並且預設以 Ubuntu 開機。同時也深究了不少 Ubuntu 系統設定與軟體更新的操作方法。他日，預計再試用架設 Lamp Server；如果成功，那麼將考慮將論壇等的資料，移轉到 Ubuntu 作業系統。
• 第一次接受「放血」治療：
  說來話長，一年多前，我的左腳腳背曾經被電腦主機壓傷，後來併發蜂窩性組織炎。不過，因為我有香港腳，所以醫生們大都認為，是由於香港腳引起蜂窩性組織炎。後來，曾經有次與同學練習拔河，因為施力不當，所以造成左腳蜂窩性組織炎復發。同樣的，醫生們大都認為，也是由於香港腳引起蜂窩性組織炎。奇怪的是，即使現在香港腳已經根治，我的左腳腳背仍有一點隱隱作痛。特別利用今年暑假，改看中醫。經過幾回的針灸、蒸燻以及推拿後，醫生建議我接受放血療法。這是我生平第一次，那醫生在我蒸燻過後，利用針頭極快地在我的腳背上戳了 40 多點，然後推拿師再利用拔罐器抽出滿滿的血水（大約三、四次）。幸運的是，過了四、五天後，那一直困擾我許久的痛點，終於不藥而癒了。
  p.s. 這是放血後，第三天所拍的照片。腳背上的小點，就是醫生戳的放血點。