為什麼臺灣 73% 長輩活不過 85 歲，原來 60 歲後這 5 個「殺命習慣」偷走 15 年壽命，95% 百歲人瑞都在躲！
發表於 : 2025-11-05, 20:08
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重點眉批：
5個致命習慣：改善方法
- 久坐：每當坐五十分鐘，起來動十分鐘
- 睡眠不足：控制飲食，每天睡飽八小時
- 孤獨：學習新的事物，參加新的團體
- 健康食品：採用長輩適用的健康飲食法
- 壓力：學習釋放壓力，只專注能控制的事
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重點眉批：
5個致命習慣：改善方法
自 2022-01-01 元旦後純私人用... ^_^
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