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游泳的好處及壞處

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游泳的好處及壞處

發表於 : 2026-02-27, 10:04
由 心靈捕手


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重點眉批：
一、游泳的好處：
  1. 美容
  2. 促進血液循環
  3. 挺高心肺能力
  4. 提高新陳代謝
  5. 減肥
  6. 防治失眠
二、游泳的壞處：
  1. 感染腳氣、引發紅眼病
  2. 損傷頭髮
  3. 抽筋溺水
  4. 誘發中耳炎
三、一周遊泳幾次效果好：3-4次

四、每次游泳多長時間好：1小時

五、 游泳注意事項：
  1. 游泳前要做好準備活動
  2. 游泳之前要注意了解游泳地方的整體水情
  3. 不要空腹游泳
所有顯示的時間為 UTC+08:00
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