[連結] 安寧病房「人生遺憾」榜首曝光！退休後若不避開，只會深陷老年焦慮
發表於 : 2026-04-05, 23:43
https://orange.udn.com/orange/story/121408/9413984
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重點眉批：
韓國精神科醫師李根厚認為，人難免有後悔的時候，但不需要因此貶低自己的一生。
分享幾個我個人處理老年焦慮的有效方法：
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重點眉批：
韓國精神科醫師李根厚認為，人難免有後悔的時候，但不需要因此貶低自己的一生。
分享幾個我個人處理老年焦慮的有效方法：
- 接受自己「年紀大了」的事實
- 旁人的恭維沒有意義，不要沉迷於「你看起來不像這個年紀」這種話。即使你的確看起來不像實際的歲數，那也不代表真的就不會老。
- 人老了之後，要接受自己已經不一樣的現實，但也要善用你的財富。
- 凡事慢慢來，享受過程
- 不要急躁，凡事一點一點來。不要急躁的意思，不是叫你拖著不做，而是不要弄得太複雜，去做就對了，但即使時間已不站在你這邊，也請記得要一點一點來。
- 老年生活很重要的一件事，就是擁抱過程中的喜悅，而不是死盯著結果。
- 不與人比較，心懷感激
- 每個人步入老年都得接受生活的真實樣貌，是怎樣就是怎樣，並學著心懷感激。老年的平靜與滿足來自於接受，不假外求。
- 變老最美好的地方，就是你擁有自由，不再背負以往的責任與義務。
- 沒有走的那條路，未必是正確答案
- 一個在安寧病房工作的醫師朋友，他曾對病人做過詳盡的訪談，而所有人後悔的事情中，「沒有跟隨自己的心」是壓倒性的第一名，這個調查結果一點也不令人意外。
- 無論你過往是什麼模樣，世上絕對沒有其他人走過那段旅程。你的一生是件獨特的藝術品，創作者不是別人，而是你。絕無僅有，獨一無二。