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根據世界水上運動總會（World Aquatics）規則，自由式出發或轉身後，打蝶泳腿的次數沒有限制。你可以連續打蝶泳腿，但在潛泳過程中，身體任何部分必須在距離出發或轉身點 15 公尺內突破水面，否則將被判失格。

水下蝶泳腿（海豚腿）技巧指南
雖然規則沒有限制次數，但多數優秀選手通常會在出發後踢 4 至 8 次蝶泳腿。這是因為水下阻力較小且蝶泳腿推進力強，配合流線型姿勢能極大化出發優勢。

1. 保持流線型：雙手重疊夾緊在耳後，身體打直。
2. 發力核心：發力點應源自於髖關節（腰部帶動雙腿），而非僅僅屈膝用小腿踢水。
3. 銜接時機：當速度逐漸減慢，接近水面阻力臨界點時（約 10 至 12 公尺），應果斷轉換為自由式踢腿並浮出水面划水，以免在水下停留過久而消耗過多體力。

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資料來源：Google AI