★★心靈捕手★★ :: 討論區 • 3. 在運動中，不小心扭傷了腳踝，應該

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3. 在運動中，不小心扭傷了腳踝，應該

發表於 : 2010-10-08, 14:49

由 心靈捕手

在運動中，不小心扭傷了腳踝，應該

不理它，繼續玩。
把腳踝揉一揉。
馬上停止運動，並立即抬高腳踝，儘速加以冰敷。
馬上熱敷。