為什麼臺灣 73% 長輩活不過 85 歲，原來 60 歲後這 5 個「殺命習慣」偷走 15 年壽命，95% 百歲人瑞都在躲！

[心靈捕手]

--
重點眉批：
5個致命習慣：改善方法

1. 久坐：每當坐五十分鐘，起來動十分鐘
2. 睡眠不足：控制飲食，每天睡飽八小時
3. 孤獨：學習新的事物，參加新的團體
4. 健康食品：採用長輩適用的健康飲食法
5. 壓力：學習釋放壓力，只專注能控制的事