常見的骨科問題

[心靈捕手]

佳句摘錄：

• 為什麼常常腰酸背痛？
  • 姿勢不良
  • 長時間的固定一個姿勢工作
  • 缺乏運動
  • 情緒與壓力失衡
• 退化性關節炎原因
  • 身體老化
  • 受傷，尤其是關節部位骨折
  • 關節或下肢畸形
  • 體重過重
  • 神經肌肉功能障礙
• 運動的好處
  • 延長關節的使用年限，減輕關節疼痛。
  • 強化關節附近的肌肉。
  • 增加關節的彈性和活動範圍。
  • 増強體力，減輕體重，以減輕關節的負荷及症狀。
  有氧運動
  • 散步
  • 游泳
  • 騎腳踏車

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