常見的骨科問題
發表於 : 2011-10-28, 08:33
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- 為什麼常常腰酸背痛？
- 姿勢不良
- 長時間的固定一個姿勢工作
- 缺乏運動
- 情緒與壓力失衡
- 退化性關節炎原因
- 身體老化
- 受傷，尤其是關節部位骨折
- 關節或下肢畸形
- 體重過重
- 神經肌肉功能障礙
- 運動的好處
- 延長關節的使用年限，減輕關節疼痛。
- 強化關節附近的肌肉。
- 增加關節的彈性和活動範圍。
- 増強體力，減輕體重，以減輕關節的負荷及症狀。
- 散步
- 游泳
- 騎腳踏車
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