每天走路30分鐘 - 行走革命
發表於 : 2012-01-16, 08:38
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- 「一周5次，一次 30 分鐘的行走運動會對慢性疾病有很好的療效。」
—— 摘自《Time》雜誌 - 「只要一天 30 分鐘的散步，就可遠離成人病的困擾。」
—— 世界衛生組織的運動建議
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