腳趾瑜伽
發表於 : 2012-07-19, 19:45
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- 先把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，好，扣緊，這叫『石頭』。
『石頭』這個動作反映的是頭部的血液循環狀況，凡是睡不好、腦缺血、精神壓力大的人一般都做不好。 - 把大腳趾向上翹起──這就是『剪刀』。
『剪刀』反映的是腰部狀況，腰椎有問題或者腰肌勞損的人，這個動作就做不來。 - 最後，我們把五根腳趾全都打開，每個腳趾頭都分離，這叫『布』。
腳趾打得愈開，經絡就愈通暢。
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