腳趾瑜伽

[心靈捕手]

佳句摘錄：

• 先把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，好，扣緊，這叫『石頭』。
  『石頭』這個動作反映的是頭部的血液循環狀況，凡是睡不好、腦缺血、精神壓力大的人一般都做不好。
• 把大腳趾向上翹起──這就是『剪刀』。
  『剪刀』反映的是腰部狀況，腰椎有問題或者腰肌勞損的人，這個動作就做不來。
• 最後，我們把五根腳趾全都打開，每個腳趾頭都分離，這叫『布』。
  腳趾打得愈開，經絡就愈通暢。

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