簡易養生操
發表於 : 2012-11-20, 15:25
佳句摘錄：
資料來源：
網友 e-mail 轉貼。
- 揪頭髮
頭髮是精神的觸角，用手指抓住一縷頭髮向外拉，儘量在靠近髮根處抓起頭髮，長的可以纏在食指上。讓頭皮有被拉扯的感覺，不需太用力。 - 指尖輕敲頭部
指尖輕敲，趕走疲憊,用指尖輕輕敲打頭部。先敲頭頂部位，後敲兩側，再敲後腦勺。敲擊時用力要輕柔，會覺得很舒服。 - 手指梳頭
在無風處，用手指或木梳梳頭 100 次，動作要緩和而有節奏，不可太快。梳及頭皮不可太重，因頭為諸陽之會，尤不可受風，須輕柔和緩。
資料來源：
網友 e-mail 轉貼。