[連結] 長大後焦慮感更嚴重？5個妙招助你擺脫內心束縛，破解心理枷鎖，徹底蛻變輕盈自在
發表於 : 2024-08-25, 15:33
https://hk.news.yahoo.com/%E9%95%B7%E5% ... 03167.html
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重點眉批：
通過一些簡單有效的方法，逐步擺脫焦慮的困擾：
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重點眉批：
通過一些簡單有效的方法，逐步擺脫焦慮的困擾：
- 深呼吸
- 轉移注意力
- 主動安撫內心的焦慮
- 做自己喜歡的事
- 和毛小孩交流