★★心靈捕手★★ :: 討論區 • 長泳5要點

第 1 頁 (共 1 頁)

長泳5要點

發表於 : 2024-10-15, 12:01

由 心靈捕手

--
重點眉批：

身體水平
身體與水面平行
前（伸）交叉
兩手傳遞接力棒
快速換氣
注意換氣的速度與時機
兩拍划水
左手划水、打左腿（右手入水、打左腿）
身體旋轉
身體沿長軸旋轉