平時要多拉筋

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心靈捕手
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平時要多拉筋

文章 由 心靈捕手 »

運動前要暖身漸進，別造成運動傷害囉！
就是要拉筋！
運動最重要就是要學會伸展肌肉！
還能活化淋巴、促進廢物代謝！
希望大家一起來學習！

拉筋.wmv
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施比受有福，祝福您好運！ ^_^
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