[連結] 最有效的十大減肥運動！超慢跑排第十，第一名做半小時消耗441卡

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默默耕耘的老師
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重點眉批：
減肥運動前十名：
  1. 跳繩
  2. 無繩跳繩
  3. 游泳（自由式）
  4. 爬樓梯
  5. 騎腳踏車
  6. 飛輪
  7. 跑步
  8. 踏步機
  9. 開合跳
  10. 超慢跑
施比受有福，祝福您好運！ ^_^
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