60到70歲的黃金十年，惜命關鍵不是鍛煉：守住這4條底線，晚年不“斷崖式衰老”

[心靈捕手]

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重點眉批：
守住這4條底線：

1. 守住欲望的底線，知足方能常樂
2. 守住情緒的底線，心安即是歸處
3. 守住人際的底線，遠離是非之人
   1. 裝負能量的垃圾車
   2. 搬弄是非的長舌婦
   3. 唯利是圖的吸血鬼
4. 守住健康的底線，不透支即養生

好生活3個錦囊

1. 清理家與心裡的儲藏室，斷捨離
2. 培養一個無用的愛好，轉換心境
3. 建立一份生死契約，安排身後事