吃出食療力

[心靈捕手]

佳句摘錄：

• 香蕉
  • 鉀的優質來源。
  • 增加長時間運動的耐力。
  • 未熟透的香蕉可以緩解便祕；糖分高的成熟香蕉則可幫助緩解腹瀉。
  • 熟透的香蕉可能有助於提振情緒及幫助睡眠。
• 蘆筍
  • 治療消化不良，功效不輸專用藥物。
  • 傳統的利尿劑。
  • 安撫效果顯著，草藥學家推薦使用蘆筍來對抗腹絞痛和心悸。

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